Self Care





Wofür stehen die Begriffe Self Care / Selbstfürsorge?
Self Care zu deutsch ‚Selbstfürsorge‘ möchte uns daran erinnern, gut für uns selbst zu sorgen, denn schon lange ist bekannt: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann gut für andere sorgen!
Es geht hier nicht darum, sich egoistisch um die eigenen Angelegenheiten zu kümmern, sondern darum, mit unseren Ressourcen gut zu haushalten. D.h., wir dürfen uns Pausen erlauben, uns hin und wieder etwas Gutes tun und darauf achten, uns nicht zu verausgaben.


Von damals bis heute
So umfasst der Begriff Self Care auch heute noch eine große Bandbreite an Empfehlungen und Methoden, die von körperlicher Fürsorge bis hin zum Training gesundheitsfördernder mentaler Techniken und Emotionsregulierung reichen.


Self Care umfasst:
Ernährung
Bewegung
Entspannung
Genießen
Positiv denken
Auf die eigenen Grenzen achten
Stressmanagement
Wege zu mehr Selbstfürsorge
Was ist Self Care?
„Energy Uplift“
- mit Power & Leichtigkeit den Alltag meistern
Start: Sommer 2022
Buddy-System zur gegenseitigen Unterstützung
2 Q&As
Workbook & „Happiness Surprise Package“
Gruppe mit
max. 12 Personen
Kleiner Zeitaufwand
– große Wirkung
Mit diesem Online Kurs + Begleitprogramm unterstützen wir dich darin, mehr Momente voller Energie und Glück in dein Leben zu bringen.
Wer für sich selbst sorgt, lebt erfolgreicher und erfüllter. Menschen mit einem guten Energielevel und einer positiven Lebenseinstellung haben auch die Power, eine nachhaltige und lebenswerte Zukunft mitzugestalten.
Und das ist unsere Mission. Bist du dabei?
9 Wochen lang schärfen wir unseren Fokus, richten uns aus, erhöhen die Energie und – starten die Rakete

